Recupera tu calma, tu claridad y tu seguridad emocional sin seguir cargando sola con todo.
Vida plena
es un programa online para mujeres que quieren entender lo que sienten, sanar patrones, poner límites con más seguridad y volver a vivir con coherencia, autoestima y paz interior.
Online, a tu ritmo, con herramientas prácticas y acompañamiento opcional.
Puede que hoy
te sientas así;
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Te ocupas de todo y por dentro estás cansada.
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Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
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Sabes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
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A veces reaccionas desde la herida, el miedo o el agotamiento.
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Quieres sentirte más en paz contigo, pero te desconectas de ti con facilidad.
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Te gustaría acompañar mejor a tus hijos o alumnos, pero primero necesitas sostenerte tú.
Qué conseguirás
✔ Entenderás por qué te sientes como te sientes y qué hacer con ello.
✔ Aprenderás a poner límites sin tanta culpa.
✔ Tendrás herramientas para regularte cuando sientas ansiedad, bloqueo o saturación.
✔ Mejorarás la forma en que te hablas y te tratas.
✔ Dejarás de vivir en automático para tomar decisiones más alineadas contigo.
✔ Sabrás acompañar mejor emocionalmente a niños y adolescentes sin olvidarte de ti.
Qué encontrarás
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Módulo 1: Introducción al viaje emocional
Empezarás a mirar tu mundo interior con más claridad para entender qué necesitas transformar y por dónde comenzar. -
Módulo 2: Autoconocimiento y autoestima
Profundizarás en quién eres, cómo te hablas y qué necesitas para fortalecer tu autoestima y tu seguridad interior. -
Módulo 3: Gestión emocional consciente
Aprenderás a sostener lo que sientes con más calma, comprensión y recursos prácticos para tu día a día. -
Módulo 4: Comunicación asertiva y relaciones sanas
Descubrirás cómo expresarte con claridad, poner límites sin culpa y construir vínculos más sanos y conscientes. -
Módulo 5: Acompañamiento emocional a niños, niñas y adolescentes
Encontrarás claves para acompañar sus emociones con sensibilidad, presencia y herramientas respetuosas. -
Módulo 6: Diseña tu vida en coherencia
Empezarás a tomar decisiones más alineadas contigo, creando una vida con más sentido, dirección y autenticidad. -
Módulo 7: Fortalezas personales y empoderamiento
Conectarás con tu valor, tus capacidades y tu fuerza interior para avanzar con más confianza en ti. -
Módulo 8: Recursos prácticos para el bienestar emocional
Te llevarás prácticas y herramientas sencillas para cuidarte, regularte y sostener tu bienestar emocional. -
Módulo 9: Mente en Calma
Cultivarás una mente más serena para vivir con menos ruido interno, menos estrés y más paz. -
Módulo 10: Cierre e integración
Cerrarás este proceso integrando lo vivido y lo aprendido para seguir adelante con más claridad y plenitud.
Qué incluye y funcionamiento
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100% online y a tu ritmo.
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Más de 30 vídeos y audios formativos.
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Actividades prácticas y dinámicas de reflexión.
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Materiales descargables y acceso ilimitado en el tiempo.
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Posibilidad de acompañamiento individual (1 o 2 sesiones).
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Al completar el curso recibirás un certificado de participación que acredita tu recorrido formativo.
También incluye dinámicas de mindfulness, respiración y autocuidado ✨
Quizá te estés preguntando
"¿Y si no tengo tiempo?"
El programa es a tu ritmo y puedes avanzar según tus horarios.
"¿Y si ya he hecho otros cursos y no me han servido?"
Vida Plena no busca darte solo información, pretende ayudarte a integrar herramientas prácticas en tu vida real.
"¿Y si siento que esto me supera emocionalmente?"
El recorrido está pensado para acompañarte paso a paso, con recursos aplicables y opción de sesiones individuales si necesitas más apoyo.
"¿Y si no soy madre ni docente?"
Vida Plena es para mujeres que estan en un proceso de cambio personal y quieren más claridad, regulación emocional y coherencia.
Conoce a otras mujeres como tu, que ya han dado el paso
¿Quién te acompaña en este proceso?
Soy Fàtima Bentoldrà, coach, docente y terapeuta emocional. He creado este método para ayudarte a comprenderte mejor, fortalecer tu autoestima y vivir con más calma, claridad y coherencia.
Elige cómo quieres vivir esta transformación
Curso Vida Plena
298€Curso Vida Plena + 1 sesión individual
339€Curso Vida Plena + 2 sesiones individual
378€
