Recupera la teva calma, la teva claredat i la teva seguretat emocional, sense sguir carregant sola amb tot.
Vida plena
És un programa online per a dones que volen entendre el que senten, sanar patrons, posar límits amb més seguretat i tornar a viure amb coherència, autostima i pau interna.
Online, al teu ritme, amb eines pràctiques i acompanyament opcional.
Pot ser que avui et sentis així;
-
Et fas càrrec de tot i per dins estàs cansada.
-
Et costa posar límits sense sentir culpa.
-
Saps que necessites un canvi, però no saps per on començar.
-
A vegades reacciones des de la ferida, la por o l'esotament.
-
Vols sentir-te més en pau amb tu mateixa, però et desconnectes de tu amb facilitat.
-
T¡agradaria acompanyar als teus fills o alumnes, però primer necessites sostenir-te a tu.
Què aconseguiràs
✔ Entendràs per què et sents com et sents i què fer amb el que sents.
✔ Aprendràs a posar límits sense culpa.
✔ Tindràs eines per regular-te quan sentis ansietat, bloqueig o saturació.
✔ Milloraràs la forma en que et parles i et tractes.
✔ Deixaràs de viure en automàtic per prendre decisions més alineades amb tu.
✔ Sabràs acompanyar millor emocionalment a nens/es i adolescents sense oblidar-te de tu.
Què trobaràs
Mòdul 1: Introducció al viatge emocional
Començaràs a mirar el teu món interior amb més claredat per entendre què necessites transformar i per on començar.
Mòdul 2: Autoconeixement i autoestima
Aprofundiràs en qui ets, com et parles i què necessites per enfortir la teva autoestima i la teva seguretat interior.
Mòdul 3: Gestió emocional conscient
Aprendràs a sostenir allò que sents amb més calma, comprensió i recursos pràctics per al teu dia a dia.
Mòdul 4: Comunicació assertiva i relacions saludables
Descobriràs com expressar-te amb claredat, posar límits sense culpa i construir vincles més saludables i conscients.
Mòdul 5: Acompanyament emocional a infants i adolescents
Trobaràs claus per acompanyar les seves emocions amb sensibilitat, presència i eines respectuoses.
Mòdul 6: Dissenya la teva vida amb coherència
Començaràs a prendre decisions més alineades amb tu mateixa, creant una vida amb més sentit, direcció i autenticitat.
Mòdul 7: Fortaleses personals i empoderament
Connectaràs amb el teu valor, les teves capacitats i la teva força interior per avançar amb més confiança en tu mateixa.
Mòdul 8: Recursos pràctics per al benestar emocional
T'emportaràs pràctiques i eines senzilles per cuidar-te, regular-te i sostenir el teu benestar emocional.
Mòdul 9: Ment en calma
Cultivaràs una ment més serena per viure amb menys soroll intern, menys estrès i més pau.
Mòdul 10: Tancament i integració
Tancaràs aquest procés integrant tot allò que has viscut i après per continuar endavant amb més claredat i plenitud.
Què inclou i funcionament
-
100% en línia i al teu ritme.
-
Més de 30 vídeos i àudios formatius.
-
Activitats pràctiques i dinàmiques de reflexió.
-
Materials descarregables i accés il·limitat en el temps.
-
Possibilitat d'acompanyament individual (1 o 2 sessions).
-
En completar el curs rebràs un certificat de participació que acredita el teu recorregut formatiu.
També inclou dinàmiques de mindfulness, respiració i autocura ✨
Potser t'estàs preguntant...
I si no tinc temps?
El programa s'adapta al teu ritme i podràs avançar segons la teva disponibilitat.
I si ja he fet altres cursos i no m'han servit?
Vida Plena no pretén només oferir-te informació, sinó ajudar-te a integrar eines pràctiques que puguis aplicar en la teva vida quotidiana.
I si sento que això em supera emocionalment?
El recorregut està dissenyat per acompanyar-te pas a pas, amb recursos aplicables i la possibilitat de fer sessions individuals si necessites un suport més personalitzat.
I si no soc mare ni docent?
Vida Plena és un programa adreçat a dones que es troben en un procés de canvi personal i volen guanyar claredat, regulació emocional i viure amb més coherència amb elles mateixes.
Coneix altres dones com tu, que ja han
fet el pas
Qui t'acompanya en aquest procés?
Soc la Fàtima Bentoldrà, coach, docent i terapeuta emocional. He creat aquest mètode per ajudar-te a comprendre't millor, enfortir la teva autoestima i viure amb més calma, més claredat i més coherència.
Escull com vols viure aquesta transformació
Curso Vida Plena
298€Curso Vida Plena + 1 sesión individual
339€Curso Vida Plena + 2 sesiones individual
378€
